夏はやっぱり冷やし〇〇

暑い日が続きますね。
夏バテといいましょうか・・・
こうも暑い日が続くと食欲減退しませんか?
私は毎年この時期になると夏バテ突入してしまい食欲が落ちてしまいます。

そんな時は!
冷やし〇〇です。

そうめんそばうどんはもちろんの事。
冷やし茶漬けももちろんですが最近CMでやっている冷やしカップヌードルも気になりますね。

私のうちは大体この時期お昼はそうめんばかりです。

しかし飽きないように具材を毎回変えます。

おすすめはとろろ納豆そうめん!こちらはそばやうどんにも応用できます。
それにオクラもトッピングするとなおよしですね。

夏バテにはネバネバ食材がいいらしいですね。

本日のお昼はキャベツをごま油たっぶりで痛めたものをトッピングにそうめんを食べました。
これがまたおいしくてそうめんタップリ食べられます。

そしてこれから晩御飯なのですが、
チンしたごはんに冷たい緑茶とお茶漬けの素をかけ氷をたくさん入れた冷やし茶漬けに梅干し入れて食べる予定です。

おかずは冷奴です。
んーこれでは栄養不足になりそうですね(笑)
明日はお肉を久々に食べたいと思います。

くれぐれも夏バテ注意です!

 

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